Ang tank sled ay naaayon sa functional na pagsasanay na isinulong ngayon. Ang paggamit ng tank car ay makakatulong sa iyo na mag -ehersisyo ang iyong buong kalamnan ng katawan. Pagbutihin ang kakayahang pang -atleta at bawasan ang taba, na kung saan ay ginagawang lumitaw ang mga tanke ng kotse sa gym bilang alternatibong kagamitan sa pagsasanay.
Ang pagtulak ng isang tangke ay ang pinaka -klasikong pagkilos, na maaaring mag -ehersisyo ang aming buong pangkat ng kalamnan ng katawan, piliin ang tamang timbang, at itulak ang tangke upang tumakbo. Hilahin ang tangke, tulungan ang lubid sa tangke, hilahin ang tangke patungo sa katawan, ibababa ang gitna ng grabidad, ituwid ang baywang at likod, at hilahin ang tangke na malapit sa iyong sarili tulad ng isang tug ng digmaan.
Tank sled sprint, tulad ng ipinahihiwatig ng pangalan, mag -sprint ka ng isang tank sled, na makakatulong sa pagbuo ng iyong kakayahan sa sprint. Upang magkaroon ng higit na lakas upang mag -sprint, tandaan na aktibong i -swing ang iyong mga bisig, pagbutihin ang dalas ng tulin ng lakad, at epektibong mag -ehersisyo ang iyong mga paa at hips.
