Ang Tank Sled ay naaayon sa functional training na itinataguyod ngayon. Ang paggamit ng tank car ay makakatulong sa iyo na ma-ehersisyo ang iyong buong kalamnan sa katawan. Mapabuti ang kakayahang atletiko at mababawasan ang taba, na siyang dahilan kung bakit lumilitaw ang mga tank car sa gym bilang alternatibong kagamitan sa pagsasanay.
Ang pagtulak ng tangke ang pinakaklasikong aksyon, na maaaring mag-ehersisyo ng ating buong grupo ng kalamnan sa katawan, pumili ng tamang bigat, at itulak ang tangke para tumakbo. Hilahin ang tangke, tulungan ang lubid sa tangke, hilahin ang tangke patungo sa katawan, ibaba ang sentro ng grabidad, ituwid ang baywang at likod, at hilahin ang tangke palapit sa iyong sarili na parang isang tug of war.
Ang Tank Sled sprint, gaya ng ipinahihiwatig ng pangalan, mag-i-sprint ka gamit ang Tank Sled, na makakatulong sa pagpapaunlad ng iyong kakayahan sa pag-sprint. Upang magkaroon ng mas maraming lakas sa pag-sprint, tandaan na aktibong i-swing ang iyong mga braso, pagbutihin ang dalas ng bilis, at epektibong i-ehersisyo ang iyong mga paa at balakang.
