Ang Tank Sled ay naaayon sa functional na pagsasanay na itinataguyod ngayon. Ang paggamit ng tank car ay makakatulong sa iyo na mag-ehersisyo ang iyong mga kalamnan sa buong katawan. Pagbutihin ang kakayahan sa atleta at bawasan ang taba, na nagpapalabas din ng mga tank car sa gym bilang alternatibong kagamitan sa pagsasanay.
Ang pagtulak ng tangke ay ang pinaka-klasikong aksyon, na maaaring mag-ehersisyo ang mga grupo ng kalamnan ng buong katawan, piliin ang tamang timbang, at itulak ang tangke upang tumakbo. Hilahin ang tangke, tulungan ang lubid sa tangke, hilahin ang tangke patungo sa katawan, ibaba ang sentro ng grabidad, ituwid ang baywang at likod, at hilahin ang tangke palapit sa iyong sarili na parang hila ng digmaan.
Tank Sled sprint, gaya ng ipinahihiwatig ng pangalan, ikaw ay mag-sprint gamit ang Tank Sled, na makakatulong sa pagbuo ng iyong kakayahan sa sprint. Upang magkaroon ng higit na lakas sa pag-sprint, tandaan na aktibong iwagayway ang iyong mga braso, pahusayin ang dalas ng bilis, at epektibong i-ehersisyo ang iyong mga paa at balakang.
