Ang makina ng paglaban sa pag -rowing ng hangin ay maaaring mag -ehersisyo ang mga kalamnan ng binti, baywang at buong katawan. Slim down ang mga binti, na kung saan ay katumbas ng epekto ng gilingang pinepedalan + elliptical machine + board ng kalamnan ng tiyan. Ang pag -upo sa pag -upo ay maaaring tumagal ng mahabang panahon nang hindi sinasaktan ang mga tuhod.
Pakinabang:
1. Ang pag -rowing ay maaaring epektibong mapahusay ang kakayahan ng baga upang magbigay ng oxygen.
2. Ang rowing machine ay maaaring mapabuti ang basal metabolic na kapasidad at itaguyod ang pagkasunog at pagpapakawala ng taba ng katawan.
3. Ang lakas ng makina ng rowing ay maaaring kontrolado ng kanyang sarili, at mas mataas ang kaligtasan.