Ang Stepper ay maaaring gumawa ng mga bodybuilder na paulit-ulit na umakyat sa mga hagdan, na hindi lamang mapahusay ang pag-andar ng cardiovascular system, ngunit ganap ding mag-ehersisyo ang mga kalamnan ng mga hita at binti.
Bilang karagdagan sa nasusunog na init, pagpapabuti ng tibok ng puso at kapasidad ng aerobic na paghinga, ang treadmill ay maaaring sabay-sabay na mag-ehersisyo sa baywang, balakang at binti, upang makamit ang pagsunog ng taba sa maraming bahagi ng katawan at lumikha ng perpektong lower body curve sa parehong instrumento. Kapag humakbang ka, maaari kang mag-ehersisyo sa mga lugar na hindi mo karaniwang nalilipat, tulad ng labas ng iyong balakang, loob at labas ng iyong mga hita, at iba pa. Pagsamahin ang mga function ng waist twisting machine at ang treadmill, mag-ehersisyo ng mas maraming bahagi at kumonsumo ng mas maraming calorie sa parehong oras ng ehersisyo.
