Kayang paulit-ulit na umakyat sa hagdan ng mga bodybuilder gamit ang Stepper, na hindi lamang makakapagpahusay sa paggana ng cardiovascular system, kundi makakapagpa-ehersisyo rin nang lubusan sa mga kalamnan ng hita at binti.
Bukod sa pagsunog ng init, pagpapabuti ng tibok ng puso at aerobic breathing capacity, kayang sabay-sabay na i-ehersisyo ng treadmill ang baywang, balakang, at binti, upang makamit ang pagsunog ng taba sa maraming bahagi ng katawan at lumikha ng perpektong kurba ng ibabang bahagi ng katawan sa iisang instrumento. Kapag humakbang ka, maaari mong i-ehersisyo ang mga lugar na hindi mo karaniwang nagagalaw, tulad ng labas ng iyong balakang, loob at labas ng iyong mga hita, at iba pa. Pagsamahin ang mga function ng waist twisting machine at ng treadmill, mag-ehersisyo ng mas maraming bahagi at kumonsumo ng mas maraming calorie sa parehong oras ng ehersisyo.