Ang mga pagsasaayos ng isang kamay-para sa posisyon ng workarm, tibia pad at hita pad-ay madaling gawin habang nakaupo, na nagbibigay-daan para sa mabilis na pag-setup para sa iba't ibang mga ehersisyo. Nag-aalok ang disenyo ng pag-save ng espasyo ng epektibong mas mababang pagsasanay sa lakas ng katawan para sa parehong mga hamstrings at quadriceps.
Tumanggap ng isang malawak na hanay ng paggalaw.
Maramihang mga pagsasaayos (back pad, tibia pad, at posisyon ng workarm) ay nagtutulungan upang magbigay ng ginhawa para sa mga gumagamit ng iba't ibang mga taas at kakayahan.
Ang isang 20 ° na anggulo ng upuan ay nagpoposisyon sa ehersisyo para sa maximum na quadriceps at pakikipag -ugnay sa hamstring.