Ang mga pagsasaayos gamit ang isang kamay—para sa posisyon ng braso, tibia pad at hita—ay madaling gawin habang nakaupo, na nagbibigay-daan para sa mabilis na pag-setup para sa iba't ibang mga nag-eehersisyo. Ang disenyo na nakakatipid ng espasyo ay nag-aalok ng epektibong pagsasanay sa lakas ng ibabang bahagi ng katawan para sa parehong hamstring at quadriceps.
Sumasaklaw sa malawak na hanay ng paggalaw.
Maraming pagsasaayos (back pad, tibia pad, at posisyon ng braso) ang nagtutulungan upang magbigay ng ginhawa para sa mga gumagamit na may iba't ibang taas at kakayahan.
Ang anggulo ng upuan na 20° ay nagpoposisyon sa nag-eehersisyo para sa pinakamataas na pag-eehersisyo ng quadriceps at hamstring.