Ang posisyon ng mga suporta ay nagbibigay -daan sa iyo upang simulan ang pagsasanay sa isang komportableng posisyon sa pag -upo sa pamamagitan ng madaling pag -gripping ng barbell, na nag -aalok ng isang epektibong alternatibo sa mga deltoids at triceps
Pinapayagan ng pinagsamang footrests ang tagapagsanay na tulungan ang gumagamit sa panahon ng pagpapatupad ng mga pagsasanay kung sakaling kailanganin