Gumagamit ng espesyal na Leg Press machine at epektibong nagpapaunlad ng mga hita, binti, at glute. Do Leg Press ng maayos, mga grupo ng kalamnan sa ibabang bahagi ng katawan. Magiging maximum na epekto, makakatulong sa pagbuo at pagbutihin ang lakas ng kalamnan para sa practitioner.
Depende sa posisyon ng paa, ang pangunahing grupo ng kalamnan ay ang kalamnan ng guya. O ang mga kalamnan ng hita ay higit na gagana. Ang hamstrings at glutes ay dalawang dagdag na grupo ng kalamnan na na-promote sa ehersisyo ng Leg Press.
Sa ehersisyo na ito, ang mga kababaihan ay magkakaroon ng mas malakas at mas malakas na mga hita at kalamnan sa binti. Para sa mga lalaki, nakakatulong ito sa mga lalaki na magkaroon ng malalakas na hita at binti. Na may perpektong mass ng kalamnan. Ang Leg Press ay isa ring mabisang ehersisyo sa puwit, na tumutulong sa iyong magkaroon ng mas matatag, mas buo at mas seksi na dibdib.