Mnd-an56 libreng timbang komersyal na gym kagamitan ehersisyo machine leg press machine

Gamit ang isang dalubhasang leg press machine at epektibong pagbuo ng mga hita, mga guya, at glutes. Gawin ang leg press nang maayos, ang mga grupo ng kalamnan sa mas mababang katawan ng katawan. Ay magiging pinakamataas na epekto, makakatulong na bumuo at mapabuti ang lakas ng kalamnan para sa practitioner.

Depende sa posisyon ng paa, ang pangunahing pangkat ng kalamnan ay ang kalamnan ng guya. O ang mga kalamnan ng hita ay gagana. Ang mga hamstrings at glutes ay dalawang dagdag na grupo ng kalamnan na na -promote sa ehersisyo ng leg press.

Sa pagsasanay na ito, ang mga kababaihan ay magkakaroon ng mas malakas at mas malakas na mga hita at kalamnan ng binti. Para sa mga kalalakihan, nakakatulong ito sa mga lalaki na magkaroon ng malakas na hita at mga guya. Na may perpektong masa ng kalamnan. Ang Leg Press ay isa ring epektibong ehersisyo sa puwit, na tumutulong sa iyo na magkaroon ng isang firmer, mas buong at sexier bust.