Ang Ladder ay isang uri ng kagamitan sa panlabas na fitness, na karaniwang lilitaw sa mga paaralan, parke, lugar ng tirahan, atbp; Kasama sa mga karaniwang pag-uuri ang zigzag hagdan, C-type na hagdan, S-type na hagdan at hagdan ng pag-akyat ng kamay. Ang mga tao tulad ng ganitong uri ng kagamitan sa panlabas na fitness, hindi lamang dahil sa natatanging hugis nito, kundi pati na rin sa kamangha -manghang epekto ng fitness. Hindi mahalaga kung ano ang switch, ang hagdan ay maaaring mag -ehersisyo ang lakas ng kalamnan ng itaas na mga paa at pagbutihin ang pagkakahawak ng kakayahan ng parehong mga kamay. Bukod dito, kung ang kagamitan na ito ay madalas na ginagamit, ang pulso, siko, balikat at iba pang mga kasukasuan ay maaari ring maging mas nababaluktot. Bukod dito, ang iba't ibang mga disenyo ng hagdan ay maaari ring mapabuti ang koordinasyon ng katawan ng tao. Ang pangkalahatang publiko ay maaaring gumamit ng hagdan upang mapanatiling maayos.
Ang paggamit ng mga square tubes ay ginagawang mas solid, maganda at matibay ang mga instrumento, at maaaring makatiis ng mas malaking timbang.
Function:
1. Dagdagan ang sirkulasyon ng dugo ng katawan at itaguyod ang metabolismo;
2. Pagpapahusay ng lakas ng itaas na mga paa at ang kakayahang umangkop ng baywang at tiyan, pagbutihin ang kapasidad ng tindig ng mga kasukasuan ng balikat, at balanse ng ehersisyo at koordinasyon.
3. Ang proseso ng pag -spray ng electrostatic ay pinagtibay para sa baking pintura.
4. Ang pagpili ng mga kulay ng unan at istante ay libre, at maaari kang pumili ng iba't ibang kulay.