Ang hagdan ay isang uri ng kagamitan sa panlabas na fitness, na karaniwang makikita sa mga paaralan, parke, lugar na tirahan, atbp. Kabilang sa mga karaniwang klasipikasyon ang hagdan na zigzag, hagdan na uri-C, hagdan na uri-S, at hagdan na pang-akyat gamit ang kamay. Gustong-gusto ng mga tao ang ganitong uri ng kagamitan sa panlabas na fitness, hindi lamang dahil sa kakaibang hugis nito, kundi pati na rin dahil sa kahanga-hangang epekto nito sa fitness. Anuman ang switch, maaaring sanayin ng hagdan ang lakas ng kalamnan ng itaas na bahagi ng katawan at mapabuti ang kakayahang kumapit ng parehong kamay. Bukod dito, kung madalas gamitin ang kagamitang ito, ang pulso, siko, balikat, at iba pang mga kasukasuan ay maaari ring maging mas flexible. Bukod dito, ang iba't ibang disenyo ng hagdan ay maaari ring mapabuti ang koordinasyon ng katawan ng tao. Maaaring gamitin ng publiko ang hagdan upang manatiling malusog.
Ang paggamit ng mga parisukat na tubo ay ginagawang mas matibay, maganda at matibay ang mga instrumento, at kayang tiisin ang mas mabigat na bigat.
Tungkulin:
1. Pinapalakas ang sirkulasyon ng dugo sa katawan at pinapalakas ang metabolismo;
2. Palakasin ang lakas ng itaas na bahagi ng katawan at ang kakayahang umangkop ng baywang at tiyan, mapabuti ang kapasidad ng pagdadala ng mga kasukasuan ng balikat, at mag-ehersisyo ng balanse at koordinasyon.
3. Ginagamit ang proseso ng electrostatic spraying para sa pagbe-bake ng pintura.
4. Libre ang pagpili ng mga kulay ng unan at istante, at maaari kang pumili ng iba't ibang kulay.