Ang crossfit rack ay isang uri ng pagsasanay sa lakas at kalusugan. Sa totoo lang, hindi lamang ito isang simpleng paraan ng pagiging malusog, kundi isa ring pagsasanay sa kakayahang umangkop ng katawan sa ilalim ng iba't ibang kondisyon. Saklaw nito ang mga larangan ng cardiopulmonary function, body tolerance, kakayahan, lakas, flexibility, explosive power, bilis, koordinasyon, balanse at pagkontrol sa katawan.
Ang iba't ibang uri ng paggalaw at mga kagamitang pantulong ay hindi lamang nakapagpapataas ng pagkakaiba-iba at interes ng pagsasanay, kundi pati na rin hindi namamalayang naiiwasan ang hindi balanseng pag-unlad ng katawan. Gayunpaman, ang mga taong nagsasanay gamit ang tradisyonal na pamamaraan ng pagsasanay sa lakas at dami ay palaging nakakaranas ng hindi balanseng pag-unlad ng mga kalamnan sa iba't ibang bahagi ng katawan. Ang penomenong ito ay napakahalaga para sa enerhiya ng paggalaw.
Napakalaki ng mga negatibong epekto ng lakas at kaligtasan sa palakasan.
Mahilig ka man sa bodybuilding, gustong magbawas ng taba, o gustong magpakalakas, may matututunan ka sa paraan ng pagsasanay na ito. Dahil maraming strength composite training actions sa crossfit, tulad ng hard pull, pull in at iba pa, ang mga aksyon na ito ay lubos na nakakatulong upang mapataas ang muscle content.
Ang aming kumpanya ay isa sa pinakamalaking tagagawa ng kagamitan sa fitness sa Tsina, na may 12 taong karanasan sa industriya ng fitness. Ang kalidad ng aming mga produkto ay maaasahan, mula sa mga hilaw na materyales hanggang sa mga natapos na produkto, mahigpit na sumusunod sa mga internasyonal na pamantayan ng kalidad, lahat ng operasyon sa industriya, maging ito man ay hinang o pag-spray ng mga produkto, kasabay nito ang presyo ay lubos na makatwiran.