Ang multi-functional squat rack ay may integrated smith machine system na may mga adjustable safety bracket para gumana nang maayos sa iyong sukdulan. Ang smith machine ay nilagyan ng linear bearings para matiyak ang maayos na pagkilos na may mga safety hook para sa kapanatagan ng loob kapag kailangan mo ito.
Ang pagsasagawa ng squats ay humahamon sa iba't ibang grupo ng kalamnan sa isang galaw lamang. Maaari mong i-target ang iyong quads pati na rin ang iyong core at likod. Pinapagana ng squats ang iyong mga binti, glutes at pinahuhusay ang lakas ng core. Sa pangkalahatan, ang squat racks ay tumutulong sa iyo na magsagawa ng mga galaw na lubos na mahusay na gumagana sa maraming grupo ng kalamnan.
Sa isang squat, lubos mong ginagamit ang iyong core. Nakakatulong ito upang makabuo ng isang malakas na core, na nakakatulong upang mapanatili ang isang tuwid na postura at suportahan ang iyong likod. Sa buong squat, may posibilidad mong gamitin ang iyong mga kalamnan sa core at tiyan at gamitin ang iyong mga balikat at braso.
Ginagawang mas madali ng squat rack ang pag-squat gamit ang mga weights at iba pang galaw. Ito ay isang madaling gamiting kagamitan na idinisenyo upang tulungan kang i-explore ang iyong mga kakayahan.
1. Ang unan ay gumagamit ng minsanang paghubog at high-density na imported na katad, na ginagawang mas komportable ang gumagamit kapag ginagamit ito.
2. Ang ibabaw ng tubo ng bakal ay gawa sa pulbos na pang-automotiko, na ginagawang mas maganda at maganda ang hitsura.
3. Ang umiikot na bahagi ay gumagamit ng mga de-kalidad na bearings, na matibay at walang ingay kapag ginamit.