FB Series Shoulder Press Gumamit ng isang pagtanggi sa likod pad na may isang adjustable na upuan upang mas mahusay na patatagin ang katawan ng tao habang umaangkop sa mga gumagamit ng iba't ibang laki. Ang pindutin ng balikat ay isa sa mga pinakamahusay na pagsasanay para sa pagpapalakas ng iyong mga balikat at itaas na likod. Ang pinakamalaking benefactor ng pindutin ng balikat ay ang harap na bahagi ng iyong kalamnan ng balikat (anterior deltoid) ngunit gagawin mo rin ang iyong mga deltoids, triceps, trapezius at pecs.