MND-FF51 Olympic Seated Bench

Ang seated press ay isang baryasyon ng standing press, isang ehersisyo na ginagamit upang palakasin ang mga kalamnan ng balikat. Ang overhead press ay isang pundamental na paggalaw para sa pagbuo ng baseline strength at pagbuo ng isang ganap na balanseng pangangatawan. Ang paggamit ng barbell ay nagbibigay-daan sa isang indibidwal na palakasin ang bawat panig ng kalamnan nang pantay. Ang mga ehersisyo ay maaaring isama sa mga ehersisyo sa balikat, push-up, ehersisyo sa itaas na bahagi ng katawan, at ehersisyo sa buong katawan. Ang malambot na seat cushion ay gagawing mas komportable ang ehersisyo.