MND-FF51 Olympic Seated Bench

Ang seated press ay isang variation ng standing press, isang ehersisyo na ginagamit upang palakasin ang mga kalamnan sa balikat. Ang overhead press ay isang pundasyong kilusan para sa pagbuo ng baseline strength at pagbuo ng ganap na balanseng pangangatawan. Ang paggamit ng barbell ay nagbibigay-daan sa isang indibidwal na palakasin ang bawat panig ng kalamnan nang pantay. Maaaring isama ang mga ehersisyo sa mga ehersisyo sa balikat, mga push-up, mga ehersisyo sa itaas na katawan, at mga ehersisyo sa buong katawan. Ang malambot na unan sa upuan ay gagawing mas komportable ang ehersisyo.