MND-FH28 Komersyal na Kagamitan sa Gym Pin Load Selection Fitness Strength Machine Triceps Extension

Ang extension ng cable tricep—kilala rin bilang cable rope triceps pushdown—ay isang epektibong ehersisyo para sa triceps. Ang triceps extension ay isang ehersisyo na maaari mong gawin gamit ang isang weight machine upang magamit ang kalamnan sa likod ng itaas na bahagi ng braso. Gaya ng ipinahihiwatig ng pangalan, ang triceps extension ay naka-target sa kalamnan ng triceps, na matatagpuan dito sa likod ng itaas na bahagi ng braso. Kung gagawin nang maayos, ang triceps extension ay nakakatulong na palakasin at i-tone ang likod ng iyong itaas na bahagi ng braso. Kung gagamit ka ng cable system, maaari mo ring magamit ang iyong mga core muscles at mapabuti ang iyong estabilidad.