MND-FS06 Kumpletong Gym Equipment Fitness Equipment Shoulder Press

Ang MND Fitness FS PIN na naka-load na lakas ng serye ay isang propesyonal na kagamitan sa paggamit ng gym na nagpatibay ng 50* 100* 3mm flat oval tube bilang frame, naka-istilong hitsura, pangunahin para sa high-end gym.

MND-FS06 balikat pindutin ang iyong mga kalamnan ng balikat, na mahalaga sa pagkumpleto ng palakasan at pang-araw-araw na buhay dahil sa kanilang kamangha-manghang hanay ng paggalaw at makisali sa mga aktibidad tulad ng pag-aangat, pagdala, pagtulak at paghila. Ang puro na ehersisyo ng pindutin ng balikat ay partikular na nagta -target sa mga deltoids, habang nagtatrabaho din sa iba pang mga sumusuporta sa mga grupo ng kalamnan tulad ng mga triceps at itaas na likod.

1. Panimulang Posisyon: Ayusin ang taas ng upuan upang ang mga hawakan ay nakahanay sa o sa itaas ng taas ng balikat. Suriin ang timbang na stack upang matiyak ang naaangkop na pagtutol. Grip alinman sa hanay ng mga hawakan. Ang katawan ay nakaposisyon ng dibdib, balikat at bumalik sa likod ng pad.
2. Tandaan: Ang mga neutral na paghawak ay mainam para sa mga taong may limitadong kakayahang umangkop sa balikat o mga limitasyon ng orthopedic.
3. Paggalaw: Sa pamamagitan ng isang kinokontrol na paggalaw, palawakin ang mga hawakan hanggang sa ganap na pinalawak ang mga braso. Ibalik ang mga hawakan sa posisyon ng pagsisimula, nang hindi pinapayagan ang resistensya na magpahinga sa salansan. Ulitin ang paggalaw, habang pinapanatili ang tamang pagpoposisyon sa katawan.
4. Tip: Tumutok sa pagpapalawak ng iyong mga siko kumpara sa pagpindot sa braso, dahil pinatataas nito ang konsentrasyon ng kaisipan sa mga kalamnan ng deltoid.