MND-FS06 Kumpletong Gym Equipment Fitness Equipment Shoulder Press

Ang MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series ay isang propesyonal na kagamitan sa paggamit ng gym na gumagamit ng 50*100* 3mm flat oval tube bilang frame, fashionable na hitsura, pangunahin para sa high-end na gym.

MND-FS06 Shoulder Press i-ehersisyo ang iyong mga kalamnan sa balikat, na mahalaga sa pagkumpleto ng sports at pang-araw-araw na buhay dahil sa kanilang kamangha-manghang hanay ng paggalaw at pagsali sa mga aktibidad tulad ng pagbubuhat, pagdadala, pagtulak at paghila. Ang puro ehersisyo sa pagpindot sa balikat ay partikular na nagta-target sa mga deltoid, habang nagtatrabaho din sa iba pang sumusuporta sa mga grupo ng kalamnan tulad ng triceps at itaas na likod.

1. PSISIMULA NA POSISYON: Ayusin ang taas ng upuan upang ang mga hawakan ay nakahanay sa o higit sa taas ng balikat. Suriin ang timbang na stack upang matiyak ang naaangkop na pagtutol. Hawakan ang alinmang hanay ng mga hawakan. Nakaposisyon ang katawan na may chest-up, balikat at ulo pabalik sa back pad.
2. TANDAAN: Ang mga neutral na hawakan ay mainam para sa mga taong may limitadong flexibility sa balikat o mga limitasyon sa orthopaedic.
3. Paggalaw: Sa pamamagitan ng isang kontroladong paggalaw, pahabain ang mga hawakan hanggang sa ganap na nakaunat ang mga braso. Ibalik ang mga hawakan sa panimulang posisyon, nang hindi pinapahintulutan ang paglaban sa stack. Ulitin ang paggalaw, habang pinapanatili ang tamang posisyon ng katawan.
4. TIP: Tumutok sa pagpapalawak ng iyong mga siko kumpara sa pagpindot sa braso pataas, dahil pinapataas nito ang konsentrasyon ng isip sa mga kalamnan ng Deltoid.