MND-FS06 Kumpletong Kagamitan sa Gym Kagamitan sa Fitness Shoulder Press

Ang MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series ay isang propesyonal na kagamitan para sa gym na gumagamit ng 50*100* 3mm flat oval tube bilang frame, may makabagong anyo, pangunahin na para sa high-end gym.

Ang MND-FS06 Shoulder Press ay nag-eehersisyo sa iyong mga kalamnan sa balikat, na mahalaga sa pagkumpleto ng mga isport at pang-araw-araw na buhay dahil sa kanilang kahanga-hangang saklaw ng paggalaw at pakikilahok sa mga aktibidad tulad ng pagbubuhat, pagdadala, pagtulak at paghila. Ang concentrated shoulder press exercise ay partikular na nagta-target sa mga deltoid, habang ginagamit din ang iba pang sumusuportang grupo ng kalamnan tulad ng triceps at itaas na bahagi ng likod.

1. SIMULANG POSISYON: Ayusin ang taas ng upuan upang ang mga hawakan ay nakahanay sa o mas mataas kaysa sa taas ng balikat. Suriin ang patungan ng pabigat upang matiyak ang naaangkop na resistensya. Hawakan ang alinmang hanay ng mga hawakan. Ang katawan ay nakaposisyon nang nakataas ang dibdib, ang mga balikat at ang ulo ay nakasandal sa sandalan ng likod.
2. PAALALA: Ang mga neutral na hawakan ay mainam para sa mga taong may limitadong kakayahang umangkop ng balikat o mga limitasyon sa orthopedic.
3. Paggalaw: Gamit ang kontroladong galaw, iunat ang mga hawakan hanggang sa ganap na maiunat ang mga braso. Ibalik ang mga hawakan sa panimulang posisyon, nang hindi hinahayaang manatili ang resistensya sa patungan. Ulitin ang galaw, habang pinapanatili ang wastong posisyon ng katawan.
4. TIP: Ituon ang pansin sa pag-unat ng iyong mga siko sa halip na idiin pataas ang braso, dahil pinapataas nito ang konsentrasyon ng isip sa mga kalamnan ng Deltoid.