MND-FS07 Bodybuilding Komersyal na Kagamitan sa Gym Workout Fitness Exercise Pec Fly /Rear Delt Machine

Ang MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series ay isang propesyonal na kagamitan para sa gym na gumagamit ng 50*100* 3mm flat oval tube bilang frame, pangunahin para sa high-end gym.
Ang MND-FS07 Pearl Delr/Pec Fly, ang dual-function machine na ito ay nagbibigay-daan sa iyong sanayin ang iyong mga kalamnan sa dibdib at deltoid/itaas na bahagi ng likod sa pamamagitan ng pagbabago ng iyong posisyon sa pag-upo. Sa aspetong paggana, ang mga paggalaw na ito ay nagpupuno sa isa't isa; habang ang iyong mga pecs ay kumokontrata, ang itaas na bahagi ng likod at mga delt ay umuunat upang pabagalin ang paggalaw. Ganito rin ang nangyayari kapag ang mga hamstring ay kumokontrata. Ang pagpapalakas ng mga grupo ng kalamnan na ito ay magpapabuti sa lakas ng pagtulak at paghila sa itaas na bahagi ng katawan pati na rin ang katatagan ng balikat.

Pag-setup: Pec Fly: Ayusin ang taas ng upuan upang ang mga siko ay bahagyang mas mababa sa mga balikat, habang hawak ang mga patayong hawakan. Ayusin ang panimulang posisyon gamit ang mga pagsasaayos sa overhead range of motion para sa bawat braso. Suriin ang weight stack upang matiyak ang naaangkop na resistance. Umupo nang nakataas ang dibdib at nakatalikod ang mga balikat at hawakan ang mga patayong hawakan nang bahagyang nakabaluktot ang mga siko.

Pag-angat sa Likod: Ayusin ang taas ng upuan, kung kinakailangan, para ang mga braso ay parallel sa sahig, habang hawak ang mga hawakan sa loob. Ayusin ang panimulang posisyon, na inilalagay ang mga braso sa pinakamalayong posisyon sa likuran.
Suriin ang weight stack upang matiyak ang tamang resistensya. Umupo nang nakaharap sa pad at hawakan nang mahigpit ang pahalang na hawakan nang bahagyang nakabaluktot ang mga siko.

Paggalaw: Gamit ang kontroladong galaw, iikot ang mga hawakan palabas at paikot sa balikat hangga't maaari, habang pinapanatili ang mga braso sa posisyon gaya ng inilarawan sa setup. Ibalik ang mga hawakan sa panimulang posisyon, nang hindi hinahayaang manatili ang resistensya sa patungan. Ulitin ang galaw, habang pinapanatili ang wastong posisyon ng katawan.