MND-FS16 Bodybuilding Equipment Cable Crossover Strength Equipment

Ang MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series ay isang propesyonal na kagamitan sa paggamit ng gym na gumagamit ng 50*100* 3mm flat oval tube bilang frame, pangunahin para sa high-end na gym.

MND-FS16 Cable crossover,Ang Cable crossover ay isang perpektong standing full body fitness exerciser, at ang Cable crossover ay nakabuo ng ilang mga alituntunin para sa mga tamang ehersisyo. Sundin ang mga tip sa ibaba upang epektibong maiwasan ang mga pinsala at bumuo ng kalamnan nang mas mabilis.

1. Counterweight: Cold-rolled steel counterweight sheet, na may tumpak na single weigh, flexible na seleksyon ng training weight .

2. Taas ng pulley:. Ang taas ng mga pulley sa magkabilang panig ay maaaring iakma, at ang mga pulley ng iba't ibang taas ay maaaring gamitin upang ayusin ang anggulo ng ehersisyo at mapagtanto ang ehersisyo ng iba't ibang grupo ng kalamnan.

3. Makapal na Q235 Steel Tube: Ang pangunahing frame ay 50*100*3mm flat oval tube, na nagpapabigat sa kagamitan.

4. Pagsasanay: Upang makuha ang iyong sarili sa panimulang posisyon, ilagay ang mga pulley sa isang mataas na posisyon (sa itaas ng iyong ulo), piliin ang paglaban na gagamitin at hawakan ang mga pulley sa bawat kamay.

Hakbang pasulong sa harap ng isang haka-haka na tuwid na linya sa pagitan ng magkabilang pulley habang pinagsasama-sama ang iyong mga braso sa harap mo. Ang iyong katawan ay dapat magkaroon ng isang maliit na pasulong na liko mula sa baywang. Ito ang iyong magiging panimulang posisyon.

Sa pamamagitan ng bahagyang pagyuko sa iyong mga siko upang maiwasan ang stress sa biceps tendon, iunat ang iyong mga braso sa gilid (diretso sa magkabilang gilid) sa isang malawak na arko hanggang sa makaramdam ka ng kahabaan sa iyong dibdib. Huminga habang ginagawa mo ang bahaging ito ng paggalaw. Tip: Tandaan na sa buong paggalaw, ang mga braso at katawan ay dapat manatiling nakatigil; ang paggalaw ay dapat lamang mangyari sa kasukasuan ng balikat.

Ibalik ang iyong mga braso sa panimulang posisyon habang humihinga ka. Siguraduhing gamitin ang parehong arc of motion na ginamit upang babaan ang mga timbang.

Humawak ng isang segundo sa panimulang posisyon at ulitin ang paggalaw para sa itinakdang dami ng mga pag-uulit.