Isang pagsasaayos lamang ang kailangan para makapagsimulang mag-ehersisyo ang gumagamit ng FS Series Selectorized Line Back Extension. Kasama sa matalinong disenyo ang isang contoured pad upang suportahan ang likod para sa wastong spinal biomechanics habang nag-eehersisyo. Ang selectorized strength equipment ay nagtatampok ng mga matatalinong detalye at mga elemento ng disenyo na nagreresulta sa natural na pakiramdam at isang tunay na di-malilimutang karanasan.
Pangunahing mga tungkulin:
Mag-ehersisyo para sa erector ng gulugod at mga kalamnan sa ibabang bahagi ng likod.
Ipaliwanag:
1) Ilagay ang iyong mga paa nang patag sa pang-ibabang banig at tumayo nang tuwid nang nakasandal ang iyong likod dito.
2) Hawakan ang hawakan.
3) Dahan-dahang itulak pabalik sa buong saklaw ng paggalaw.
4) Dahan-dahang bumalik sa panimulang posisyon.
5) Dapat itong tumagal ng 3-5 segundo sa bawat direksyon.