Isang solong pagsasaayos lang ang kailangan para magsimulang mag-ehersisyo ang user ng FS Series Selectorized Line Back Extension. Ang intelligent na disenyo ay may kasamang contoured pad upang suportahan ang likod para sa wastong spinal biomechanics habang nag-eehersisyo. Nagtatampok ang piniling strength equipment ng mga matatalinong touch at mga elemento ng disenyo na nagreresulta sa natural na pakiramdam at isang tunay na hindi malilimutang karanasan.
Pangunahing pag-andar:
I-ehersisyo ang spine erector at lower back muscles.
Ipaliwanag:
1) Ilagay ang iyong mga paa nang patag sa ibabang banig at tumayo nang tuwid na nakatalikod dito.
2) Kunin ang hawakan.
3) Itulak pabalik nang dahan-dahan sa buong saklaw ng paggalaw.
4) Dahan-dahang bumalik sa panimulang posisyon.
5) Ito ay dapat tumagal ng 3-5 segundo sa bawat direksyon.