Mas gusto ng mga propesyonal na atleta ang Hammer Strength para sa high-intensity na pagsasanay dahil ito ay idinisenyo upang mapahusay ang pagganap at makatiis ng mabibigat na suntok. Kabilang dito ang mga training ground at fitness club para sa mga propesyonal na sports team, at mga klase sa physical education sa mga nangungunang unibersidad at high school, na lahat ay nag-aalok ng mga high-performance strength training programs. Ang Plate-Loaded ISO-Lateral Rowing ay blueprinted mula sa paggalaw ng tao. Ang magkahiwalay na mga sungay ng timbang ay nakikibahagi sa mga independiyenteng diverging at converging na mga galaw para sa pantay na pag-unlad ng lakas at iba't ibang pagpapasigla ng kalamnan. Nagbibigay ito ng compact, low-profile na disenyo at maraming grip para sa iba't ibang ehersisyo.