Ayon sa ilang bodybuilder, ito ang pinakamahusay na makina para sa pagkakaroon ng mass ng kalamnan. Kasabay nito, ang simulator ay sikat sa kaligtasan nito. Sa panahon ng pagsasanay, magagawa ng atleta na ayusin ang barbell sa anumang taas na may bahagyang pagliko ng kamay. Anong mga grupo ng kalamnan ang maaaring gawin at madagdagan sa mga simulator na ito? Ang mga kagamitan sa pagsasanay sa lakas ay kinakailangan upang mapabuti ang pag-alis ng mga kalamnan at dagdagan ang kanilang masa. Maaari silang maging block, sa libreng timbang o sa ilalim ng kanilang sariling timbang.
Pinakamahusay na matatagpuan ang mga free weight machine sa border area sa tabi ng mga rack para sa pag-iimbak ng mga dumbbells, weights at disks. Upang maitakda ang kinakailangang timbang, ang mga kostumer ng bulwagan ay hindi na kailangang lumayo para sa pagkarga.
Hindi kalayuan sa mga libreng timbang ay mayroon ding mga exercise machine na nasa ilalim ng kanilang sariling timbang. Gusto ng mga atleta na gumamit ng mga timbang (mga disc at dumbbells) kapag gumagawa ng hyper extension o abs.