MND-HA09 Pakyawan na Smith squatting machine para sa fitness expert/squat rack

Ayon sa ilang bodybuilder, ito ang pinakamahusay na makina para sa pagpapalaki ng kalamnan. Kasabay nito, sikat ang simulator dahil sa kaligtasan nito. Sa panahon ng pagsasanay, magagawa ng atleta na i-aayos ang barbell sa anumang taas sa pamamagitan lamang ng bahagyang pag-ikot ng kamay. Anong mga grupo ng kalamnan ang maaaring pag-aralan at dagdagan sa mga simulator na ito? Kinakailangan ang mga kagamitan sa pagsasanay ng lakas upang mapabuti ang ginhawa ng mga kalamnan at mapataas ang kanilang masa. Maaari silang maging block, sa mga free weights o sa ilalim ng kanilang sariling timbang.

Ang mga free weight machine ay pinakamahusay na matatagpuan sa hangganan sa tabi ng mga rack para sa pag-iimbak ng mga dumbbells, weights, at disks. Upang itakda ang kinakailangang timbang, hindi na kailangang lumayo ang mga customer ng hall para sa karga.

Hindi kalayuan sa mga free weights ay mayroon ding mga exercise machine na nasa ilalim ng sarili nilang bigat. Mahilig gumamit ang mga atleta ng mga weights (discs at dumbbells) kapag gumagawa ng hyper extensions o abs.