Bago sa gym at hindi sigurado kung saan magsisimula? Ang mga resistance machine ay isang mahusay na paraan para sa mga nagsisimula upang simulan ang resistance training! Tulad ng mga free weights, ang mga resistance machine ay nagdaragdag ng timbang sa isang ehersisyo upang gawin itong mas mahirap para sa iyong mga kalamnan, para umangkop at lumago ang mga ito.
Gayunpaman, ang mga resistance machine ay partikular na mainam para sa mga nagsisimula dahil gumamit ang mga ito ng paunang natukoy na pattern ng paggalaw, ibig sabihin ay matututunan mo ang paraan ng ehersisyo sa ligtas at kontroladong paraan at mapapaunlad ang iyong kumpiyansa at lakas.
Hindi lang ito para sa mga baguhan, kahit ang mga pro lifter ay kayang magpalakas ng kalamnan gamit ang mga resistance machine.