MND-HA56 Mataas na kalidad na kagamitan sa gym factory workout exercise machine Incline Pec Fly

Ang incline press ay nagta-target sa itaas na mga pektoral at ito ay isang mahusay na paraan upang mapabuti ang pag-unlad ng dibdib. Ang mga balikat ay gumaganap ng pangalawang papel, habang ang triceps ay nagpapatatag ng paggalaw.

Kahit na ang flat bench fly ay nakikinabang sa pectoralis major, ang incline fly ay nagpapatuloy ng isang hakbang upang ihiwalay ang itaas na bahagi ng kalamnan na ito.2 Ang paggamit ng parehong mga ehersisyo sa iyong programa sa pagsasanay ay nakakatulong na mapakinabangan ang iyong pag-eehersisyo sa dibdib.

Kung ang iyong gawain sa itaas na katawan ay may kasamang mga push-up, ang ehersisyo na ito ay maaaring gawing mas madali ang mga ito sa pagganap dahil ang parehong mga kalamnan at stabilizer ang ginagamit.

Ang incline fly ay nag-uunat din sa mga kalamnan ng dibdib at pinasisigla ang pag-urong ng scapular, na pinagsasama-sama ang mga talim ng balikat sa likod. Nakakatulong ito na mapabuti ang pustura.2 Maaari rin nitong gawing mas madaling gawin ang mga pang-araw-araw na gawain, tulad ng pagkuha ng mas mabigat na bagay sa mataas na istante.