MND-HA56 Mataas na kalidad na kagamitan sa gym para sa pag-eehersisyo, makinang pang-ehersisyo na Incline Pec Fly

Ang incline press ay naka-target sa itaas na bahagi ng pectoral at isang mahusay na paraan upang mapabuti ang pag-unlad ng dibdib. Ang mga balikat ay gumaganap ng pangalawang papel, habang ang triceps ay nagpapatatag sa paggalaw.

Bagama't nakikinabang ang flat bench fly sa pectoralis major, mas pinapalakas pa ng incline fly ang itaas na bahagi ng kalamnan na ito.2 Ang paggamit ng parehong ehersisyo sa iyong programa sa pagsasanay ay nakakatulong na mapakinabangan ang iyong pag-eehersisyo sa dibdib.

Kung kasama sa iyong rutina sa itaas na bahagi ng katawan ang mga push-up, mas mapapadali ng ehersisyong ito ang mga ito dahil parehong mga kalamnan at pampatatag ang ginagamit.

Ang incline fly ay nag-uunat din ng mga kalamnan sa dibdib at nagpapasigla ng pag-urong ng scapular, na pinagsasama-sama ang mga blades ng balikat sa likod. Nakakatulong ito na mapabuti ang postura.2 Maaari rin nitong gawing mas madali ang mga pang-araw-araw na gawain, tulad ng pagdaklot ng mas mabigat na bagay mula sa isang mataas na istante.