MND-HA56 Mataas na kalidad na kagamitan sa gym factory workout ehersisyo machine incline pec fly

Target ng Incline Press ang itaas na mga pectorals at isang mahusay na paraan upang mapagbuti ang pag -unlad ng dibdib. Ang mga balikat ay naglalaro ng pangalawang papel, habang ang mga triceps ay nagpapatatag ng kilusan.

Bagaman ang flat bench fly ay nakikinabang sa pangunahing pectoralis, ang incline fly ay isang hakbang pa upang ibukod ang itaas na bahagi ng kalamnan na ito.2 Ang paggamit ng parehong mga pagsasanay sa iyong programa sa pagsasanay ay nakakatulong na ma -maximize ang iyong pag -eehersisyo sa dibdib.

Kung ang iyong itaas na gawain sa katawan ay nagsasama ng mga push-up, ang ehersisyo na ito ay maaaring gawing mas madali upang maisagawa dahil ginagamit ang parehong mga kalamnan at stabilizer.

Ang incline fly ay umaabot din sa mga kalamnan ng dibdib at pinasisigla ang scapular na pag -urong, pinching ang mga blades ng balikat nang magkasama sa likuran. Makakatulong ito na mapabuti ang pustura.2 Maaari rin itong gumawa ng pang -araw -araw na aktibidad, tulad ng pag -agaw ng isang mas mabibigat na item sa isang mataas na istante, mas madaling gawin.