MND-PL27 Ehersisyo sa Binti Komersyal na Gym Fitness Plate Loaded Strength Training Standing Calf Machine

Ang MND FITNESS PL Plate Loaded Strength Series ay isang propesyonal na kagamitan para sa gym na gumagamit ng 50*100* 3mm flat oval tube bilang frame, pangunahin para sa high-end gym.
MND-PL27 Nakatayo na Kalsada, Ang pagtataas ng binti gamit ang nakatayong kalsa ay nangangailangan ng kaunting kagamitan — o wala talaga — at angkop ang mga ito para sa mga nagsisimula at batikang nag-eehersisyo. Ang hakbang na ito ay nagpapagana sa mga kalamnan ng iyong binti at may maraming benepisyo, kabilang ang lakas ng bukung-bukong at pagganap sa ibabang bahagi ng katawan.

1. Hanging rod: 50mm na malaking hanging bar, gumamit ng iba't ibang brand ng barbell plates. Malaking 50mm na hanging bar, gumagamit ng iba't ibang brand ng barbell plates. Maaari mong ilagay ang bilang ng mga bell plate ayon sa iyong sariling pangangailangan, na ginagawang mas flexible ang pagsasanay.
2. Disenyo: Simpleng disenyo, maliit na bakas ng paa at madaling pagpapanatili 3. Makakapal na Q235 Steel Tube: Ang pangunahing balangkas ay 50*100*3mm na patag na oval na tubo, na nagpapasan ng mas maraming bigat sa kagamitan.
3. Pagsasanay: Humawak ng katamtamang bigat na dumbbell gamit ang iyong kaliwang kamay at ilagay ang iyong kanang paa sa calf raise platform. Ang harapang kalahati ng iyong paa ay dapat nasa platform, at ang iyong sakong ay dapat nasa ere. Maaari mo ring gawin ang paggalaw na ito sa hagdan.

Kumapit sa isang bagay para sa balanse gamit ang iyong kanang kamay, ituwid ang iyong likod at ibaluktot ang iyong kaliwang binti.
Huminga nang malalim at itulak ang kanang paa gamit ang paghawak sa iyong binti. Itaas ang iyong sarili hangga't maaari.
Hawakan ang pinakamataas na posisyon nang isang segundo habang humihinga ka nang palabas at dahan-dahang ibaba ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagpapahintulot sa iyong bukung-bukong na ibaluktot.
Bumaba hangga't maaari – dapat mong maramdaman ang matinding pag-unat sa kalamnan ng iyong guya sa ibaba.
Paulit-ulit lang.
Kapag tapos ka na, hawakan ang dumbbell gamit ang iyong kanang kamay at gawin ang paggalaw gamit ang iyong kaliwang binti.