1. Ang makinang ito ay pangunahing ginagamit sa pag-eehersisyo ng pectoralis major, deltoids, triceps brachii, at tumutulong din sa pag-eehersisyo ng biceps brachii. Ito ang perpektong kagamitan para sa pagbuo ng mga kalamnan sa dibdib, at ang mga perpektong linya ng kalamnan ng dibdib ay nabuo sa pamamagitan nito.
2. Ang katangian nito ay mabisa nitong mapahusay ang sensasyon ng mga kalamnan ng dibdib at mapahusay ang lakas ng mga kasukasuan ng balikat, mga kasukasuan ng siko ng braso, at mga kasukasuan ng pulso. Ang pagsasanay sa pag-upo at pagpapalakas ng dibdib ay maaaring maglatag ng matibay na pundasyon para sa iba pang pagsasanay sa kagamitan sa lakas sa hinaharap, at ito ay isang napakahusay na uri ng kagamitan sa lakas.
Pagsasanay: Reclining press, diagonal press, at shoulder press.